LIIKUNTA

TIETOA LIIKUNNASTA

Espoon liikuntatoimintaa senioreille kesällä 2025. Kesän ohjelmat ja liikuttavat tapahtumat löytyvät myös sivulta espooliikkuu.fi

  • Tiesitkö että +68 Sporttirannekkeen käyttäjä voi ottaa uinti- tai kuntosaliystävän maksutta mukaan Espoon kaupungin uimahalleihin ja kuntosaleille.

  • Artikkeleita Espoo liikkuu -liitteestä ja -lehdistä, kannattaa tarkistaa.
    Sisältää paljon hyvää tietoa aikatauluista yms.
    LINKKI

SENIORITANSSI LINKKI
Kerho kokoontuu kerran viikossa tiistaisin klo 13.30-15.00
osoitteessa Matinkylän Pirtti, Keskipäivänkuja 4 Espoo
Oma kerhomme.

MATINKYLÄN/OLARIN LIIKUNTARYHMÄT LINKKI
Luettelo Matinkylän/Olarin viikonpäivittäin liikuntaryhmistä, joihin ei vaadita ennakkoilmoittautumista.

ESPOONLAHDEN LIIKUNTA LINKKI
Luettelo viikonpäivittäin liikuntaryhmistä, joihin ei vaadita ennakkoilmoittautumista.
Lisätietoa

KESKI-ESPOON LIIKUNTA LINKKI
Luettelo viikonpäivittäin liikuntaryhmistä, joihin ei vaadita ennakkoilmoittautumista.
Lisätietoa

POHJOIS-ESPOON LIIKUNTA LINKKI
Luettelo viikonpäivittäin liikuntaryhmistä, joihin ei vaadita ennakkoilmoittautumista.
Lisätietoa

SUUR-LEPPAVAARAN LIIKUNTA LINKKI
Luettelo viikonpäivittäin liikuntaryhmistä, joihin ei vaadita ennakkoilmoittautumista.
Lisätietoa

TAPIOLAN LIIKUNTA LINKKI
Luettelo viikonpäivittäin liikuntaryhmistä, joihin ei vaadita ennakkoilmoittautumista.
Lisätietoa

MATINKYLÄN – OLARIN LIIKUNTA LINKKI
Luettelo viikonpäivittäin liikuntaryhmistä, joihin ei vaadita ennakkoilmoittautumista.
Lisätietoa

ESPOON KAUPUNKI TARJOAA
– Espoossa tarjotaan monipuolisia ohjattuja liikuntaryhmiä senioreille.
– Espoon kaupunki tarjoaa kaikille 68 vuotta täyttäville ja sitä Onni tarjoaa Espoossa henkilökohtaista apua kotiin ja vapaa-ajalle – myös palvelusetelillä vanhemmille espoolaisille maksuttomia liikuntapalveluita +68 Sporttirannekkeella.

SENIOREIDEN LIIKUNTA LINKKI
Ohjatun senioriliikunnan tavoitteena on fyysisen kunnon ylläpitäminen ja kohottaminen, toimintakyvyn parantaminen sekä virkistys. Lajivalikoimaan kuuluvat muun muassa erilaiset jumpat, kuntosaliharjoittelu, vesijumppa ja palloilulajit. Ryhmiin ovat tervetulleita mukaan kaikki senioriksi itsensä kokevat liikkujat. Linkistä löydät lisätietoa.

OMATOIMILIIKUNTAA SILLOIN KUN ITSE HALUAT JA EHDIT
Vinkkejä omatoimiseen liikuntaan. Kaikkien sivuilla esiteltyjen videoiden, live-ryhmäliikuntatuntien ja ohjeiden avulla voi jumpata maksutta. Sisällöt eivät edellytä kirjautumista.

  • Livetunnit netissä LINKKI
  • Espoo liikkuu jumppa- ja liikuntavinkkivideoita YOUTUBEssa LINKKI

LIIKUNTA-AVUSTAJAT
Osallistujilla on mahdollisuus ottaa oma avustaja mukaan. Liikuntapalvelut järjestää erityisliikuntaa myös yhteistyössä eri yhdistysten ja seurojen kanssa. LINKKI

  • Espoolainen erityisryhmien uinti- tai kuntosaliranneketta tai +68 Sporttirannekkeen käyttäjä voi ottaa uinti- tai kuntosaliystävän maksutta mukaan Espoon kaupungin uimahalleihin ja kuntosaleille.
  • Avustuspalvelut Onni tarjoaa Espoossa henkilökohtaista apua kotiin ja vapaa-ajalle – myös palvelusetelillä LINKKI